5 תשובות
עושים מדיטציה ביוטיוב זה ממש ממש עוזר מניסיון
לעשות משהו שעוזר לנקות את הראש- ספורט, מוזיקה, סדרה/סרט, ספר, הליכה, ציור ועוד.
חושבים מחשבות טובות , לוקחים הכל בפרופורציות על כל דבר שרע מסתכלים בטוב :)
מתמקדים במחשבות החיוביות
מפסיקים להיות אובססיבים אליהם