כל השנה הייתי בבית מבלי לעשות שום דבר כאילו ליטרלי הייתי בבית בלי ללמוד בלי לצאת בלי כלום

פשוט תתחילי. לא לוותר לעצמך, תיכנסי לא אבק ותחשבי רק על זה, ואני בטוחה שתצליחי!!

סרטוני מוטיבציה ביוטיוב יעזרו לך (סרטונים של - לפני ואחרי)

תמצאי משהו שאת מתחברת אליו למשל אצלי זה אירובי ועיצוב דינאמי ואז אני ממש נהנות מזה וממש מתמידה ומשקיעה

אל תתני לעצמך לשבת סתם ולהיתקע בפלאפון
תיהי כל הזמן פעילה (גם אם זה סתם לסדר את החדר או משהו) וככה תישארי עם מוטיבציה
בקשר למשקל את יכולה לחפש בגוגל או לראות סרטונים ביוטיוב של פעילות גופנית ותמצאי לך פעילות שאת מתחברת אליה
בהצלחה :)

שואל השאלה:
אני דווקא אוהבת לעשות ספורט אבל משום מה אחרי כמה ימים אני מפסיקה ואין לי מושג למה
וסרטוני מוטיבציה לא עוזרים לי כלכך

אני מכיר את הבעיה שלך ואני חושב שזה יעזור

https://www.youtube.com/watch?v=uxcb8davmz8

שואל השאלה:
ראיתי אשכרה את כל הסירטון וכן כל מה שהוא אמר נכון לגבי אבל איפה הפאקינג פתרון?

תתחילי מדברים קטנים שאת רוצה לעשות ואת תראי איך זה מתקדם לאט לאט ליותר גדול ...
פשוט אל תראי בעיניים ואל תעצרי .
אבל יש לי טיפ קטן :תלמדי להנות גם מרגעים ממש קטנים ושטותיים כי לפעמים לא כל דבר שאנחנו רוצים לעשות קורה ואנחנו לא באמת נהנים אז תשדלי לעצור לפעמים ולהנות מאותם רגעים ;) בהצלחה ותעשי חיים.