מי שעושה דיאטה ממש אינטנסיבית פעם בכמה זמן אתם אוכלים משהו לא בריא?ומה אתם אוכלים?

פעם בשבועיים
והולכת פשוט למסעדה של שחיתות ( וופל בלגי, פנקייק, המבורגר )

אני האמת בחיטוב וכאלה לדוגמא לא אוכל בכלל שטויות וציט מיל וכל זה סתם מחליש אותי וגורם לי לחשוב יותר על טעים בתוך הדיאטה לדעתי להימנע מזה למשך תקופה לא יהרוג אותך בשלב מסוים אפילו תמחק מהראש את הג'אנק מניסיון d:

שואל השאלה:
בפעם בשבוע?זה בדוק משמין

אם עושים דיאטה אינטנסיבית לא אוכלים דברים לא בריאים אפשר עדיין להנות מדברים טעימים אבל גם בריאים

שואל השאלה:
בכלל בכלל?אפילו לא פעם בחודש?

chenchuk
בקיצור מה שאמרת

אפשר אם יש ממש צורך אבל להשתדל כמה שפחות ואם כבר אוכלים משהו לא בריא לעשות גם כושר אחר כך

שואל השאלה:
ומסטיקים אפשר נכון?
פשוט כשאני בדיאטה אני אוכלת פעם-פעמיים סלט ביום ופרי והמסטיק מדכא את הרעב שבאלי משהו מתוק

תאמת שמסטיק זה דיי משמין אם את יכולה להמנע מזה אז עדיף תסתכלי על כמות הקלוריות והפחמימות ותנסי למצוא את המסטיק עם הכמות המועטה ביותר

שואל השאלה:
אבל זה מסטיקים בלי סוכר

אז סבבה רק לא יותר מדיי עדיף לך
לאכול פרי במקום

שואל השאלה:
אני לועסת פעמיים-פעם ביום
וגם איזה ספורט לעשות?אני פשוט עושה בבית ולא יודעת עד כמה זה עוזר

תלוי מה את רוצה , לחטב או להוריד?

שואל השאלה:
להוריד

אז אם את במכון אז תעשי יותר מכשירים כמו אופניים והליכון הם יעזרו לך הכי להוריד אם לא פשוט תעשי ריצות בפארק או הליכות ותשתי מלא מלא מלא מלא מים זה הכי יעזור לך להוריד במשקל

שואל השאלה:
אני לא יכולה לעשות בחוץ/במכון
אמרתי שאני עושה בבית

אז את יכולה להסתכל כל מיני סרטונים של תרגילים ביוטיוב ותעשי כל יום

שואל השאלה:
אני עושה מאפליקציה וגם מסירטונים זה סבבה?

מבחינתי
אם זה משהו מתוק קטן את אחת לשבוע/פעמיים בשבוע זה בסדר
אם זה ממש צ'יט מיל או משהו מושחת אז אחת לשבועיים-חודש זה בסדר לדעתי

אני משתדל פעם בשבוע מתוק עד 600 קלוריות