התעוררתי עכשיו , איך לחזור לישון ?

לסגור את הטלפון דבר ראשון כי האור הכחול מונע ממך להרדם

לנסות לחשוב על החלום ולכבות אור
לילה טוב

תשתה כוס חלב חם
תעצמי עיניים ופשוט תנשמי ותרגע
אני אוהבת לישון עם אוזניות (airpods ממש טובות לזה) ולהשים טיימר של 20 דקות)