הורדתי 500 קלוריות מהתפריט היומי, זאת אומרת שכל יום אני אוכלת עד 1115 קלוריות במקום מה שאני צריכה (1615) זה בסדר? תוך

את במשקל טוב

שואל השאלה:
רגע אבל זה משנה מה אני אוכלת? כאילו זה רק קלוריות או שזה גם תלוי מה זה מכיל

א את במשקל מצוין אבל כן לשאלה בגדול זה אחלה של פער קלוריות להרזיה, מאמין שאם תתמידי במאה אחוז בלי נפילות (זה קשה) תוך חודשים את מוריד לפחות 3 קילו

לא מדיוק^, היא כן תראה תוצאות וכנראה כן תרזה רק שהתוצאות יהיו מאוד לא אסתטיות ורעות

אם תאכלי 1000 קלוריות והכל מתוק/ג'אנק פוד לא יהיו תוצאות ויכול להיות שאפילו תעלי
הכל תלוי במה את אוכלת
ברור שפעם ב.. לאכול ג'אנק פוד/ לעשות צ'יט מיל/לאכול משהו מתוק זה בסדר

ברור הכל משנה אם זה ממש מעניין אותך תכתבי לי בפרטי

אני אומרת מניסיון אישי פשוט
יש ימים שאני מתאמנת בהם(בקטע של להוריד 1000 קלוריות, אימוני טניס של כמה שעות) ואני אוכלת 1500 קלוריות אבל מספיק שיש לי שם ארוחה של ג'אנק פוד אני מעלה ביום אחרי
ברור שאני מורידה את זה אחר כך אם אני אוכלת בסדר אבל הבנת את הפואנטה שלי