האם ללכת לפסיכולוג יכול לעזור אפילו עם החששות שלי לגבי זה?

(אני בת 15 עוד מעט 16)
בזמן האחרון אני מרגישה די בדיכאון.. וכבר יש לי מספיק בעיות (כמו חרדה, קשיים חברתיים בעקבות זה) ואני חושבת שאולי אני באמת צריכה עזרה כזאת כמו פסיכולוג ושאולי זה יעזור..אתמול קצת נשברתי בפני אח שלי (שגם סיפרתי לו בערך לפני שנה על המצב שלי ושאני רוצה ללכת לפסיכולוג או מישהו בסגנון לאבחון של חרדה אבל בסוף ויתרתי על זה כי זה היה מצריך אשכרה לדבר על המצב שלי ולא רק על לאבחן אותי, שהיום אני כמובן קולטת זה לא ריאלי לחשוב ככה) ובקיצור באמת אתמול פעם ראשונה שהרגשתי ממש חלשה במצב הנפשי שלי כאילו כל כך שכבר חשבתי אוקי כנראה שאני באמת צריכה לטפל בזה איכשהו
אבל כשאני חושבת על הסיטואציה עצמה, אם יצא שאני כן אלך לפסיכולוג אני מן הסתם אצטרך לספר על הקשיים והבעיות שלי על מנת שיוכלו לעזור לי , ואני באמת לא יכולה לחשוב על איך בכלל להתחיל להסביר את כל מה שאני מרגישה/ את הבעיות שלי. אני מרגישה סוג של חסרת תקווה כרגע, כאילו גם קצת סקפטית לגבי העניין של פסיכולוג וכל זה(במצב שלי), אני פשוט באמת לא יודעת מה לעשות עם איך שאני מרגישה כרגע ואיך משהו יכול לעזור
אז השאלה שלי היא, אם אני מראש חושבת שאני לא יודעת איך להסביר את מה שאני מרגישה, לוותר על זה או ששווה לנסות?
(אם מישהו באמת רוצה לענות לי אבל לא הבין משהו כי כתבתי אולי בצורה מבולגנת -כי גם את זה היה לי קשה לנסח במילים-, בבקשה תשאלו)