14 תשובות
את תצליחי אני מאמינה בך(:
כושר ותזונה נכונה
כושר ותזונה נכונה
כוח רצון והתמדה.
אם באמת תרצי,תתאמני ותאכלי בריא בטח שתצליחי!
אם באמת תרצי,תתאמני ותאכלי בריא בטח שתצליחי!
כמה את שוקלת עכשיו? זה לא מאוד בריא כזה שינוי בגיל שלך.
אני בטוחה שתצליחי .
את רק צריכה לדבוק במטרה וכל פעם שאת רוצה לאכול משהו משמין תחשבי לעצמך שזה שניות של הנאה אבל שעות של עבודה בחדר כושר.
אם יש לך מטרה תעמדי בה ואל תראי בעיניים.
את רק צריכה לדבוק במטרה וכל פעם שאת רוצה לאכול משהו משמין תחשבי לעצמך שזה שניות של הנאה אבל שעות של עבודה בחדר כושר.
אם יש לך מטרה תעמדי בה ואל תראי בעיניים.
שואל השאלה:
67-66 ואני נראלי 1.53
מה לא בריא?אני רק רוצה להגיע למשקל שהוא נורמלי
67-66 ואני נראלי 1.53
מה לא בריא?אני רק רוצה להגיע למשקל שהוא נורמלי
אנונימית
תראי את המטרה הזו בהגשמת חלום ומתנה שאת נותת לעצמך תאמיני בעצמך ולא צריך 20 קילו תתחילי מ5 ואז תעלי
שואל השאלה:
והבעיה שאני לא יכולה ללכת לחדר כושר ואני עושה בבית ספורט ולא חושבת שזה באמת עוזר
והבעיה שאני לא יכולה ללכת לחדר כושר ואני עושה בבית ספורט ולא חושבת שזה באמת עוזר
אנונימית
אממ .. אפשר לשאול למה את לא יכולה ללכת לחדר כושר? זה באמת הכי יעיל
אל תרדי 20 קילו, זה יותר מדי לרדת, זה יכול לפגוע לך בהתפתחות בגיל הזה. תרדי 10-13 קילו כזה בליווי דיאטנית שתעשה לך את זה בריא ומתאים לך.
שואל השאלה:
אני גם לא יכולה ללכת לדיאטנית
והאמת המשקל לא ממש חשוב לי אני ארד עד שאני ארגיש סבבה בגוף שלי
ואני לא יכולה כי אחד לא באלי שיגלו שאני רוצה להוריד במשקל
וגם כי אין לי ביטחון להתאמן מול אנשים אחרים כי אני אחשוב על שנייה אם מסתכלים עליי או אם אני נראית מטומטמת
וגם לא באלי לבזבז כסף על זה
אני גם לא יכולה ללכת לדיאטנית
והאמת המשקל לא ממש חשוב לי אני ארד עד שאני ארגיש סבבה בגוף שלי
ואני לא יכולה כי אחד לא באלי שיגלו שאני רוצה להוריד במשקל
וגם כי אין לי ביטחון להתאמן מול אנשים אחרים כי אני אחשוב על שנייה אם מסתכלים עליי או אם אני נראית מטומטמת
וגם לא באלי לבזבז כסף על זה
אנונימית
אני מבינה שזה מביך אותך שידעו שאת בדיאטה, מנסיון. אבל זה תהליך טבעי. ואנשים יעריכו את זה שאת רוצה להוריד ושאת מודעת לעצמך..
אני לא אמא שלך אני רק חושבת שאם את רוצה לרדת בצורה נכונה ולא לגרום לך לנזקים בלתי הפיכים תעשי את זה בדרך בריאה. ובתור התחלה זה ללכת לדיאטנית שתעזור לך ולשתף את ההורים שלך.
אני יודעת כמה זה קשה באמת! אני מכירה את התחושות מבוכה הזאת מההורים והפחד של איך הם יגיבו, מה הם יאמרו, שלא יתחילו לפחד פתאום. אבל הם ההורים שלך. והם יבינו אותך אני בטוחה. אני לא אמרתי כלום להורים שלי עד שהגעתי למצב מסוכן ולא הייתה לי ברירה. אל תעשי את הטעות שאני עשיתי ..
אני לא אמא שלך אני רק חושבת שאם את רוצה לרדת בצורה נכונה ולא לגרום לך לנזקים בלתי הפיכים תעשי את זה בדרך בריאה. ובתור התחלה זה ללכת לדיאטנית שתעזור לך ולשתף את ההורים שלך.
אני יודעת כמה זה קשה באמת! אני מכירה את התחושות מבוכה הזאת מההורים והפחד של איך הם יגיבו, מה הם יאמרו, שלא יתחילו לפחד פתאום. אבל הם ההורים שלך. והם יבינו אותך אני בטוחה. אני לא אמרתי כלום להורים שלי עד שהגעתי למצב מסוכן ולא הייתה לי ברירה. אל תעשי את הטעות שאני עשיתי ..
שואל השאלה:
איזה יתחילו לפחד הם ירדו עליי כמו שהם עושים כל יום
איזה יתחילו לפחד הם ירדו עליי כמו שהם עושים כל יום
אנונימית
חשוב שתאהבי ספורט ואוכל בריא אם לא אני מאמינה שחא יצליח תאהבי ספורט תשמעי שירים תול כדי וכאלה
אנונימית
שואל השאלה:
אני דווקא אוהבת זה נותן לי גם הרגשה טובה אבל לא יודעת אני לפעמים פשוט מפסיקה כי אני יודעת שבעתיד אני לא יכולה סתם לאכול גאנק מתי שבאלי
אני דווקא אוהבת זה נותן לי גם הרגשה טובה אבל לא יודעת אני לפעמים פשוט מפסיקה כי אני יודעת שבעתיד אני לא יכולה סתם לאכול גאנק מתי שבאלי
אנונימית