מה מרגיע אותכם שאתם עצבניים/עצובים?

שירים

מוזיקה

לבכות /לשמוע שירים
לחשוב בצורה חיובית

נשימות
שתיית מים קרים
מדיטציות
יוגה
תפילות בקול רם
קריאת תהילים
קריאה מהזוהר הקדוש
לדמיין צבע ירוק בהיר
עזרה לאחר
פרשנות אחרת למצב
ספורט/אומנות לחימה/שק איגרוף
מוזיקה שמחה+קופצנית
טיפות טבעיות בבית טבע (בשביל רגיעה)
חליטות בבית טבע (בשביל רגיעה)