8 תשובות
כן
ישר
ישר
כן, אפשר לעשות על המיטה ובסקווטים כפות הרגליים צריכות להיות ממש טיפה יוצאות כלפי חוץ ולא ישרות, זה נותן יותר יציבות
כן
וישר
וישר
אפשר לעשות על המיטה, זה נראה לי פחות נוח
ישר
ישר
שואל השאלה:
אז זה לא משנה ישר או בצד רק מה שיותר נוח לי?
אז זה לא משנה ישר או בצד רק מה שיותר נוח לי?
אנונימית
זה פשוט עובד על שרירים אחרים ובחוזק משתנה.
תעשי גם וגם.
תעשי גם וגם.
הכי חשוב זה שהברכיים לא יהיו כלפי פנימה כי אז התרגיל לא שווה
שואל השאלה:
מזתומרת כלפי פנימה?
ואני עושה סקווטים בשביל הwider hips
מזתומרת כלפי פנימה?
ואני עושה סקווטים בשביל הwider hips
אנונימית
באותו הנושא: