דחוףף!!.איך להרגע?

יש לי בלילה חלומות רעים, כך דבר מבהיל אותי, כל דבר שאני רואה אני נזכרת בדברים רעים..אני נבהלת משטויות ברמה שהלב שלי כאילו אני ברכבת הרים, אני פתאום נפגעת מהר וכל דבר משפיע עלי
אני לא רוצה לישון בלילה בגלל זה, אני ממש ממש עייפה ואני רוצה להרגע ולא לחשוב על דברים כאלו כל הזמן
בבקשה..זה רק מחמיר