אני מרגישה נורא,פיזית ונפשית.מה לעשות?

מה קרה?? אם אפשר לשאול..

תעשי דברים שאת אוהבת
זה יגרום לך לשכוח מזה

לנוח לישון לראות סרטים מצחיקים

תעסיקי את עצמך בדברים שעושים לך טוב ומסיחים את דעתך מהעצב. את גם יכולה לצאת קצת החוצה לנשום אוויר צח ולהירגע.
אפשר לשאול מה קרה?

תתקלחי, תשתי כוס שוקו/נס/קפה, תעשי מרתון סדרות/סרטים, תדברי עם אחת החברות או אחד הידידים ותשמעי מוזיקה באוזניות

את תמיד יכולה לפרוק אצלי בפרטי ❤

מה גרם לך להרגיש רע ?