7 תשובות
אותי תמיד מרגיעה מוסיקה קלאסית שקטה, אם תרצי אשמח להמליץ לך על כמה יצירות שמרגיעות אותי, פשוט תאזיני למוסיקה שאת אוהבת ואת תירדמי בתוך כמה דקות. בנוסף אם כואב לך הראש אז מומלץ שתשתי הרבה מים, זה יכול לעזור מאוד.
תרגישי טוב.
תרגישי טוב.
שבוע שלם תקחי בשעה 10 בערך כדור שינה ואל תשני בצהריים, אחרי השבוע הזה כבר יהיה לך יותר קל להירדם בשעות נורמאליות
אני חולק על התגובה שמעליי, לא רצוי לקחת כדורי שינה ללא התייעצות עם רופא.
כדורי שינה יכולים להיות פתרון לבעיות שינה, בתנאי שיודעים איך להשתמש בהם וממה להיזהר.
אם מישהו חושב שגלולה אחת קטנה יכולה לפתור את בעיות השינה שלך, כדאי שתביני שהעניין לא פשוט עד כדי כך. בדרך כלל בעיות שינה הן רק הסימפטום לבעיה גדולה יותר, ובמקרים מסוימים, כדורי שינה שאינם מתאימים יכולים להחמיר את הבעיה בטווח הרחוק.
כדורי שינה יכולים להיות פתרון לבעיות שינה, בתנאי שיודעים איך להשתמש בהם וממה להיזהר.
אם מישהו חושב שגלולה אחת קטנה יכולה לפתור את בעיות השינה שלך, כדאי שתביני שהעניין לא פשוט עד כדי כך. בדרך כלל בעיות שינה הן רק הסימפטום לבעיה גדולה יותר, ובמקרים מסוימים, כדורי שינה שאינם מתאימים יכולים להחמיר את הבעיה בטווח הרחוק.
אע אם ככה אז לאדע חחח
תלכי פשוט לרופא
תשתי אקונומיקה זה יפתור ישר את הכאב ראש על השניה
תנסי להחזיק את עצמך ערה עד הערב למחרת ואז לישון באיזה 8 בערב, את תרדמי בקלות מהעייפות, תקבלי שעות שינה וזה יסדר לך קצת את השעות שינה... פשוט תנסי ללכת לישון כל יום הכי מוקדם שאת יכולה
באותו הנושא: