איזה תרגילים אפשר לעשות בבית בשביל להוריד מהמשקל?

את יכולה לכתוב אירה דולפין ביוטיוב היא עושה תרגילים נהדרים אני אישית עשיתי ראיתי תוצאות אחרי שבוע!! תנסי

יש גם אפליקציות שאומרות לך מה לעשות, אני עשיתי ובאמת ראיתי תוצאות

את יכולה גם ללמוד לסובב חישוק על הבטן, לי זה ממש עוזר להישאר יחסית רזה

בונים תפריט עם תזונאית והולכים להתאמן

כדי להוריד משקל הכי טוב זה אירובי