4 תשובות
1500-1200
תתחילי בלעלות איזה 10 קילו, אחר כך נדבר (;
לא הכול זה קלוריות.. את צריכה לשלב את כול אבות המזון.. תשתדלי יותר לאכול פחמימה וחלבון.. חלבון בונה את השריר.. והפחמימה לא פחות חשובה.. גם קצת שומן לא מזיק ואפילו עוזר במידה כולשהי.. לשלב ויטמנים.. סידן אבץ נתרן.. זה כבר דברים שלא רואים
לא הכול זה קלוריות.. את צריכה לשלב את כול אבות המזון.. תשתדלי יותר לאכול פחמימה וחלבון.. חלבון בונה את השריר.. והפחמימה לא פחות חשובה.. גם קצת שומן לא מזיק ואפילו עוזר במידה כולשהי.. לשלב ויטמנים.. סידן אבץ נתרן.. זה כבר דברים שלא רואים
******העתק הדבק*******
******העתק הדבק*******