בוקר: יוגורט עם גרנולה, בננה וסילאן צהריים: סלט יווני אחרהצ: פרוסת עוגה ערב: לחם עם חביתה, עגבניות שרי וקוטג'. בסדר?

להפחית שמשעותית עם הארוחות נגיג אם את אוכלת הרבה אז להוריד ואל תכניסי לגוף רק חלבונים כי אז הגוף מתרגל נהיה רזה ואחרי הדיאטה אז תרגישי צורך מטורף לפחמימות ותשמיני פשוט תוכלי פחות פחמימות אבל לא למנוע לגמרי

לוותר על. עוגה לדעתי , חבל להרוס כי בשאר הזמן אכלת בריא .
אולי במקום שתי פירות