אני מרגישה לא טוב עם עצמי.חברות שלי הרבה יותר רזות ממני ואני רוצה להרזות ולא להתבייש בגוף שלי כמוהן.איך אני מרזה בחודש?

את יכולה להוריד בחודש 5 לפחות
אל תנסי להוריד במשקל מהר כי בסופו של דבר את גם ככה תרזי

שואל השאלה:
מה אני עושה בשביל להרזות?מה לאכול ואיך.תסבירו לי בבקשה

לאכול בריא ולא לאכול גאנק פוד
לשתות מלא מים עד 2-3 ליטר
תעשי ספורט לפחות שעה ביום
ותסדרי את הארוחות לפי שעות כדי שתתרגלי
ואני אישית מפסיקה לאכול ב7
ואם את רוצה משהו מתוק תלעסי מסטיק בלי סוכר
ותישני מוקדם ולא באיזה 4 לפנות בוקר

תלוי למי, לאנשים שעוסקים בספורט מתון או כמעט לא אז 2 יותר טוב להם.. זה שמים זה דבר בריא לא אומר שכדאי להפריז בו

אז מה
3 זה יותר טוב מ2

מה 3 ליטר? 2 מספיק לאדם שהוא לא אצן או ספורטאי

3 זה לא הרבה ברמה מוגזמת
אם מישהו למשל יכול לשתות 3 אז למה לא?