איך להרזות מהר מאוד מאוד, הכי מהר שאפשר ובלי ספורט?

אני פשוט גרועה בספורט, בבית אין לי מספיק מוטיבציה להמשיך ואני מוותרת לעצמי ואין לי כסף לחדכ והקיץ כבר התחיל