איזה ספורט אני יכולה לעשות בבית כדי להוריד במשקל?תנו אפליקציות וסרטונים

קפיצה בחבל אחד הטובים

אפליקציה שאני מתאמנת איתה

שואל השאלה:
איזה אפליקציה?^

7 minute workout
נראלי רשמתי נכון
זה כל יום,ו דקות ובתור אחת שעושה את זה חודש ירדתי 3 קילו. אז יש תוצאות וזה לפי רמות כלומר כל םען שאת מסיימת את השלב הזה את עולה עוד שלב ועוד שלב ולא צריך מכשירים או משהו

שואל השאלה:
רק 7 דקות?
אני משתמשת בlose weight in 30 days 40 דקות
אני צריכה משהו יותר קשה

לכי תעשי אימוני כוח
אבל תכלס אירובי שורף הכי הרבה

7 דקות זה מספיק זה תרגילים קשים

שואל השאלה:
התרגילים בכלל לא קשים ו7 דקות זה קצת ממש
אבל אולי לך זה עוזר אני צריכה דברים יותר אינטנסיבים

תעשי את התרגילים של השבע דקות בחצי שעה מה הבעיה

אם את מתחילה אז יש משהו כזה ביוטיוב שנקרא mile 1 walk toghether
אולי תאהבי

אם את מתקדמת אז תעשי של 30 דקות וזה די קשה וזה 4 miles

שואל השאלה:
אני לא אוכלת הרבה כי אני שותה יחסית הרבה מים אז זה ממלא אותי
הדבר היחיד שאני דואגת ממנו זה הספורט

תחפשי ביוטיוב levy's fitness

יש אפליקציות והן ממש טובות באופן אישי באמת מדרבן אותך

תורידי:
best abs fitness
best butt fitness
women workout

את יכולה לעשות את האפליקציה של השבע דקות כמה פעמים

את הרי לא חייבת לעשות אימון של 7 דקות פעם ביום
אם את רוצה למשל בערך שעה
אז תעשי 9 אימונים כאלה
ונראה לי שכל אימון לא בדיוק אותו דבר

כל האפליקציות שרשמתי ממש טובות, את יכולה לקבוע תזכורות למים והשעות של האימון, כמה זמן האימון יהיה, בסוף האימון רשום כמה קלוריות שרפת

רק אני ראיתי מה היא כתבה בתיוגים?
אייפוד חח חח חח

שואל השאלה:
מה כלכך מצחיק בזה?^