5 תשובות
אתה לא יכול להוריד שומן רק בחזה
אתה צריך להוריד שומן מכל הגוף
המצב שאתה נמצא בו נקרא "שמן רזה"
זאת אומרת שאתה רזה אבל באחוז שומן גבוה
אתה צריך לעשות חיטוב.
אתה צריך להוריד שומן מכל הגוף
המצב שאתה נמצא בו נקרא "שמן רזה"
זאת אומרת שאתה רזה אבל באחוז שומן גבוה
אתה צריך לעשות חיטוב.
תהפוך אותו לשריר יותר יפה
^אי אפשר להפוך שומן לשריר
מה אתה אומר ברור שאפשר
אל תקשיב למה שאמרו לך פה. שומן לא יכול להפוך לשריר ...אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי ולהתאמן קשה להרים משקלים כבדיםתלך על תרגילים מורכבים כמו סקוואט בנץ פרס דדליפט ודחיקת כתפיים עם מוט ותאכל 1.6 גרם חלבון על כל קילו במשקל גוף שלך תוך חודשיים תתחיל לראות תוצאות!