3 תשובות
תפני להורים
לשתות משהו ולהקיף את עצמך באנשים שאת אוהבת, לשמוע מוסיקה
לדבר על זה עם מישהו, מאד עוזר להבין שזה לא יכול לפגוע בך, לאכול משהו מתוק לשתות, לשמוע מוזיקה לנוח, ולזכור שאם זה קורה שוב זה רק התקף חרדה ואת בטוחה ולא יקרה לך כלום
באותו הנושא: