איך להרזות ביריכיים?

אי אפשר להוריד רק בירכיים צריך להוריד בכל הגוף
בשביל זה צריך לשרוף קלוריות
בשביל לשרוף קלוריות צריך לרוץ

הליכון
אופניים
ריצות
משיכת רגליים על מכשיר דחיפה
מתח שעושים על כזאתי כרית במכונה

זה המבנה גוף שלך חבל.
זה יפה