איך לעשות הפסקה מהטלפון?

לשים אותו בצד

לכבות אותו.

פשוט תכבי את הטלפון ולכי לעשות משהו אחר.. בהצלחה ❤

יש באייפון את האפשרות הזאת

לשים אותו בצד ולכבות אותו

שואל השאלה:
לא עוזר לכבות. אני רואה אותו ממציאה לי תירוצים למה להכנס אליו ומדליקה

אז זו האובססיה שלך. פשוט מכבים ולא מדליקים, זה אף פעם לא קל

את יכולה גם לשבור את הטלפון וככה לא תהיה לך אפשרות להתמכר אליו!
אני גאון פשוט

שואל השאלה:
את ממש גאון
אני רצה עכשיו לשבור את הטלפון שלי שעלה לי 3.000 שקל חחח

כולה 3 שקל

שואל השאלה:
טוב אחותי

תנסי לסדר לך בזמנים, פעם אחת תצאי בלי הטלפון, פעם אחת תכבי אותו לזמן מוקצב ותעסיקי את עצמך- עד שהאובססיה תרד.

3.000=3 שקל
3,000=3 אלף

מה הבעיה פה?

שואל השאלה:
טוב אז הוא עלה לי 3,000 שקל.
זה לא מצחיק דרך אגב. הטלפון מדכא אותי ועושה לי רק רע אבל משום מה אני לא מסוגלת להפסיק

ככה זה אצל כולנו, מניסיון יום בלי טלפון עשה לי מעולה

אז תשברי אותו. בשביל מה את משתמשת במשהו שעושה לך רע? אם בכל זאת את רוצה לתקשר תקני טלפון מקשים

שואל השאלה:
אני לא אשבור דבר יקר כלכך,קל להגיד לשבור אותו אבל זה באמת הדבר האחרון שאני רוצה
חוץ מזה אני לא אקנה טלפון מקשים כי אני אפילו לא יודעת איך להשתמש בזה ובטלפון שלי יש את הדברים והצרכים שלי שעוזרים לי בכללי.
הבעיה שיש כמה אפליקציות שאני נכנסת אליהן בקביעות וקשה לי להתנתק מהן..גם אם אני אמחק זה לא יעזור

תמחקי אותם ותמחקי את ההורדות

שואל השאלה:
זה יטיוב ,;סטיפס, ווצאפ ואינסטגרם. את כולם אני צריכה גם לדברים מועילים אבל הם ממכרים
בסטיפס אני משתמשת לשיעורי בית ושאלות שאני באמת חייבת תשובות
יוטיוב לשמוע שירים
ווצאפ לתקשר עם חברים תראות מה חדש
אינסטגרם יש לי שם חברים וזמרים שאני אוהבת וחשוב לי לעקוב אחריהם

אז תעשי לך לוח זמנים של כמה שעות כל יום וכל יום תורידי 5 דקות

היי ישלי פיתרון בשבילך, אמנם קצת ייקר אבל הוא לדעתי שווה. זה מדריך שלם שבהתחלה מסביר לך למה זה לא טוב לך ההתמכרות הזאת ואז אחרי זה מראה לך בדיוק איך להיגמל. כנסי לקישור ותראי אם מעניין אותך http://go.scrm.co/sh3bp