כל הזמן אני בפלאפון במקום ללמוד. מה לעשות?

לנסות להתנתק, לשים גבול כלשהו
תורידי את האפלקצייה my fhone time
ותשימי גבול כלשהו ותנסי לשחק כמה שפחות כשאת לומדת

תכבי את הטלפון ושימי בצד

להרחיק את הפלאפון ממך או לתת אותו למישהו עד שתסיימי ללמוד