4 תשובות
קודם כל זה מעולה שאת מודעת לזה ושאת רוצה לטפל בזה, פשוט להיות סבלנית ויותר רגועה, שאת שמה לב שאת מתעצבנת בגלל משהו או שמישהו לא מסכים איתך תקחי נשימה תספרי עד עשר ותביני שזה בסדר ואין לך מה להתעצבן
תהיי יותר אופטימית תחשבי חיובי זה ישנה גם את מה שתשדרי
תנסי לצחוק ולהתחבר יותר
ככה תוכלי להשתנות
קודם כול באמת יפה שאת מודעת לזה הכי חשוב זה המודעות לפני הכול . תעשי לעצמך רגיעה לפני שאת מתחילה ל"השתולל" ואני אומרת לך ומציעה לך תעשי לעצמך תרגיל קטן : תעמדי מול המראה שתי דקות ותתחילי לשפוך כול מה שאת מרגישה . את תרגישי הקלה , ואז תוך כדי תתחילי להבין מה לא טוב בך
עשית בשכל
לא צריך להיות נחמד לכולם
פשוט תלמדי קצת לאזן את זה