יש לי עוד 4 דקות בגרות ואני בשירותים עומד להקיא מה לעשות

זה מהלחץ תנשום עמוק תשתה מים תירגע תזכור אם תהייה רגוע ילך לך יותר טוב

תנשום כמה נשימות עמוקות
ותכנס לבגרות!!
תחשוב מחשבות חיוביות, אתה יודע את החומר, הכל בסדר!
תיכנס מהרר

אתה כנראה לחוץ, נסה להרגע, תשתה מים בלגימות קטנות.
תתקשר לחבר שיושב איתך בכיתה, תגיד לו שאתה מתעכב כי אתה לא מרגיש טוב, גם אם תיכנס באיחור של כמה דקות הכל אמור להיות בסדר, צריכים להבין אותך.

לפעמים בגלל בגרויות זה ממש קיא לשמו