ישנתי עם המזגן כול הלילה והכתפיים נתפסו לי איך לשחרר אותם?

בקבוק חם / מקלחת במים חמים
מסז' למקום
מתיחות

בהצלחה:)

יש קרמים אבל עדיף לא לעשות כלום וזה יעבור בכמה ימים

אמבטיה חמה כן כן בחום הזה, תעזור:)
וגם תרגילים, הכי חשוב קצת סלבנות וזה יעבור:)