איך להוריד לחץ עם דפיקות לב חזקות מהר?

שואל השאלה:
וואו מדהים ..

להתחיל לעשות כושר ולעבוד על סיבולת לב ריאה

שואל השאלה:
חח מה? איזה תשובות הזיות יש פה לאנשים, כושר ? מגיל קטן אני מתאמן , אני מדבר על לחץ לפני משהו חשוב כמו הרצאה ראיון שבספירות לב עולות ממש ולא מצליח לדבר

לדבר על זה עם פסיכולוג/ית זה נשמע כמו התקפי לחת קטנים, היא תיתן לך אולי גם משהוא מרגיע אבל תדאג שזה יהיה כדורים טיבעיים אם לא אל תקח.
- זה הפיתרון לזה -