3 תשובות
זה סבבה, לגיל שלך זה לא רע בכלל. תמשיך להתאמן ולהתחזק
שואל השאלה:
סבבה תודה וחבר שלי עושה בהכל 12 חזרות וביד קדמית 8 והוא אומר גם לי לעשות 8 למה דווקא 8?
סבבה תודה וחבר שלי עושה בהכל 12 חזרות וביד קדמית 8 והוא אומר גם לי לעשות 8 למה דווקא 8?
אנונימי
כשאתה עושה 8 חזרות אתה פשוט מתקדם מהר יותר במשקלים. תעשה כמה שהמאמן אמר לך