אני אחרי שעה של הליכה מה כדאי לאכול אבל שלא ישמין?

חביתה מ 2 ביצים וסלט (בלי לחם)
או ירקות בתנור
בתיאבון :)

שואל השאלה:
שונאת ירקות עם יאכל חביתה מ2 ביצים וישתה קולה זה בסדר?

בוא נגיד ככה שמכוס של קולה העלת את כל הקלוריות שעשית בהליכה

שעה אחת של הליכה לא מספיק..


- תתמידי בתזונה מגוונת ועשירה בוויטמינים עם ערכים תזונתיים -

(ככה שקצב חילוף החומרים שלך יעלה ותישרפי שומנים בלי לזוז מהכיסא - כך מסת השומן שלך תירד, ותעלי במסת השריר)

- תעשי ספורט בערך פעמיים בשבוע -

עם הרעלים והחומרים שמצרפים במשקאות "קלים" ומזון מעובד השומן העיקש (זה שקשה להוריד אותו) עולה ברמות!

לא משמינים מכוס אחת של קולה.

שואל השאלה:
אני לא ישמין מהקולה?

כן, זה בסדר.
כמובן שלא כדאי לשתות קולה ועדיף מים או משהו חם כמו תה, אבל אם בא לך משהו מתוק אז זה בסדר גמור.