איך אתם מתמודדים עם דיכאון עמוק או מצב נפשי מאוד רע? (שאלת עניין) אבל תענו בכנות

מתמודדת עם זה כרגע, פשוט מתרכזת בטוב ושומעת ביוטיוב דמיון מודרך ללחץ וחרדה

לא מתמודדת פשוט מתמרמרת על היום הזה ואיך אני רוצה להתפוצץ ובאיזשהו שלב זה עובר לי
ככה זה תמיד

אני בוכה לבד בחדר עם שירים
עד שכבר אין דמעות לבכות
ואז אני נפגשת עם אנשים שעושים לי טוב

כותבת לכל מי שעושה לי טוב
בן זוג, פסיכיאטרית, חברות
שומעת מוזיקה ושוכבת במיטה
לוקחת כדור נגד דיכאון

לפעמים זה מגיע למצב שאין לי מה לעשות חוץ מלבכות לעצמי וזה משחרר.. אני בדרך כלל מעסיקה את עצמי בהליכה בחוץ או סדרות כדי לא לחשוב יותר מידי

כשהיה לי בפעם האחרונה משבר נפשי לא ידעתי להתמודד עם זה ולא שיתפתי אף אחד, זה לא רק דרדר לי תמחשבות אלא גם את החיי היום יום שלי, לא הייתי אוכלת, לא הייתי יכולה לישון מרוב המחשבות והלחץ, בכיתי המון, התרחקתי מכולם ובקושי דיברתי עם מישהו.
סיפרתי לאמא שלי, הלכתי לרופא שייתן לי הפנייה לפסיכולוג, והוא הציע לי ללכת לים כל יום כדי להירגע. סתם ככה לשבת בחול ולשמוע תגלים. וזה עבר לי. אם הייתי הולכת לאותו פסיכולוג אולי היה עובר לי מהר יותר והייתי מרגישה שמישהו מבין אותי והיה נותן לי כלים להתמודד עם זה.

שואל השאלה:
אוי מצטער לשמוע

שואל השאלה:
אבל אצלי זה המצב הנפשי
ממש בקטע של בתפיסת עולם

שלא משנה מה אני אעשה הכל יראה לי כמו גיהינום

נראה כאילו אין לי דרך לצאת מזה

שאלה טובה