השבת אכלתי הכי גרוע שיש איך אני מתקן את זה ?

מה אכלת?

שואל השאלה:
כל מה שלא אוכל

במשך השבוע ממשיך לשמור ולהיכנס לשגרה היום יומית שלך. לכולם יש נפילות, זה קורה. פשוט תמשיך להקפיד. הכל בסדר.

ללכת להתאמן מחר שעה וחצי ככה
ולהקפיד לא ליפול לזה שוב (למרות שבאמת קורה שמועדים)
תנסה לשמור על תזונה בריאה כי זה תאכלס החלק היותר משמעותי ומשפיע.
כרגע אל תבאס את עצמך הכל טוב ;)