9 תשובות
מתי שבאלה
23:00
22:30
מתי שבאלה בעיקרון אבל אם את צריכה שעות מדיוקות אז את צריכה לשון בערך 8 שעות בלילה
אחד עשרה
בעיקרון תלוי מתי את כמה
12 נראה לי זה הגג
12 נראה לי זה הגג
אני בת 13 וישנה ב12 בלילה... חחח אז קשה לי להגיד לך ב4 אבל בתאכלס זה לא משנה מתי שאת רוצה שאת עייפה...
את יכולה לישון מתי שבאלך, עדיף בשתיים עשרה
עדיף לפני 12. אם את רואה תריאלטי בלילה אז תלכי ישר אחרי זה בערך 10 וחצי 11. מומלץ לפני. כמה שיותר יותר טוב. לפחות 8 שעות שינה. תחשבי את זה לפי הקימה בבוקר
באותו הנושא: