איך להיכנס לכושר בלי חוגים וחדר כושר?

לרוץ בשכונה? להתאמן המתקנים בשכונה?

תרוצי. יש גם סרטונים ביוטיוב ואפליקציות עם הרבה תרגילים שאת יכולה לעשות.

יש הרבה תרגילים שאפשר לעשות בבית. את יכולה להוריד אפליקציות ולהסתכל על סוגי תרגילים