3 תשובות
ארוחת ערב אוכלים בערב ואז את לא רעבה כשאת הולכת לישון פשוט לא אוכלים אותה שכבר מאוחר ממש
הכל בסדר תאכלי
בעיקרון האידיאל הוא לשמור על 12 שעות בלי לאכול
נגיד אם את מסיימת לאכול ארוחת ערב בשבע אז לאכול ארוחת בוקר בשבע בבוקר
אז הכל בסדר