לא יצא ממני כלום, אני לא נהינית מהחיים ובאופן תמידי מרגישה מועקה ולחץ ליד אנשים + מרגישה אשמה שאני משדרת לחץ

חשבת על ללכת לפסיכולוג?זה ממש עוזר

צלום.
אני יודעת שזה קשה ביותר,
כדאי לך ללכת לפסיכולוג ואם את לא יכולה אז לפנות למישהו שאת סומכת עליו מאוד ופשוט לספר לו מה את מרגישה.
יש לי עצות גרועות אבל ניסיתי

ופסיכולוג זה ממש לא מיתוס זה באמת עוזר קודם כל להוציא את הרגשות האלה מעצמך, ופסיכולוגים טובים נותנים דרכים איך לפעול בכל סיטואציה, ממש מרכיבים את הסדר יום שלך בכדי שתרגישי יותר בטוחה בעצמך, אפילו איך לנשום נכון בכדי להיות פחות בלחץ, ממקדים אותך ואומרים לך איך לפעול בכדי להשיג את המטרות ( צעדים קטנים)
נשמע שזה ממש יעזור לך וכדאי לך לעשות את זה לפני שתכנסי לדיכאון עמוק