איך להכריח את עצמי לאכול ??

אז לפני חודש בערך התחלתי לקחתי רטלין.
רטלין למי שלא יודע זה מדכא תאבון, אז לא אוכלים.

שבוע לאחר מכן מיד התחלתי לראות שהרזתי. ממש התלהבתי כי אני שמנה וזו נראתה לי דרך מהירה לרדת במשקל.
זה מיכר אותי, ועכשיו אני לא רוצה לאכול כי אני מפחדת להשמין.
מה לעשות ??