5 תשובות
זה בסדר
את צריכה לאכול עוד, ההוצאה האנרגטית שלך הייתה גבוהה היום וכדי שהגוף ישקם את עצמו את צריכה לאכול קצת יותר או לפחות כמו כמות הקלוריות שהוצאת (בנוסף לקלוריות שהגוף שורף במנוחה)
איפה היא ציינה שהיא בדיאטה?
בואי לא נסיק מסקנות סתם. אם היא לא בדיאטה, היא צריכה לאכול עוד. אם היא בדיאטה אז הספורט שהיא עשתה מספיק לעומת מה שהיא אכלה
שואל השאלה:
אני מנסה להוריד 3-4 קילו כן סוג של דיאטה
אני מנסה להוריד 3-4 קילו כן סוג של דיאטה
אנונימית