12 תשובות
את יודעת לא אשכרה עלית שתי קילו זה האוכל פשוט
גם לא בודקים משקל אחרי ארוחות
כי אכלת דברים משמינים
שואל השאלה:
בדקתי משקל בבוקר לפני שאכלתי. באותה שעה שנשקלתי לפני כל הימים האלו
בדקתי משקל בבוקר לפני שאכלתי. באותה שעה שנשקלתי לפני כל הימים האלו
שואל השאלה:
אכלתי לפעמים דברים משמינים אבל אכלתי קצת קלוריות...
אכלתי לפעמים דברים משמינים אבל אכלתי קצת קלוריות...
בורקס,כריות,בלינצס,ציפס,שוקולד,תמרים,פירות,קלוני רוב מה שאכלת מאוד משמינים.
אנונימית
אכלת טיפה דברים משמינים.
גם אם אכלת קצת קלוריות זה לא כל כך משנה.
מה יותר משמין, שוקולד 200 קלוריות או סלט 300 קלוריות?
ברור שהשוקולד כי הוא מעובד והולך לשומן.
גם אם אכלת קצת קלוריות זה לא כל כך משנה.
מה יותר משמין, שוקולד 200 קלוריות או סלט 300 קלוריות?
ברור שהשוקולד כי הוא מעובד והולך לשומן.
שואל השאלה:
נשקלתי ממש על הבוקר אחרי פיפי והכל... לא עליתי באחוזי שומן שארבעה ימים אבל במשקל כן.. אהי אכלתי יחסית קצת הרגשתי שאני יורדת ועשיתי המון ספורט אני באמת לא מבינה איך עליתי
נשקלתי ממש על הבוקר אחרי פיפי והכל... לא עליתי באחוזי שומן שארבעה ימים אבל במשקל כן.. אהי אכלתי יחסית קצת הרגשתי שאני יורדת ועשיתי המון ספורט אני באמת לא מבינה איך עליתי
שואל השאלה:
אז מה לעשות כדי לשפר את התפריט? להוריד לגמרי את כל המתוקים?
אז מה לעשות כדי לשפר את התפריט? להוריד לגמרי את כל המתוקים?
תורידי את השוקולד והשטויות.
לא לגמרי, תקשיבי פירות זה מתוק זה יותר בריא ועדיף משאר המתוקים שאכלת.
עדיף כל יום פרי. את יכולה פעם בשבוע לפנק את עצמך במשהו טעים שוקולד
עדיף כל יום פרי. את יכולה פעם בשבוע לפנק את עצמך במשהו טעים שוקולד
אנונימית
להחליף את הנשנושים הלא בריאים בפירות וירקות,לשתות הרבה מים, להשתדל לשלב בארוחות שלך גם פחמימות גם שומנים וגם חלבונים