להפסיק לקלף את הקרקפת - שלום, יש לי אובססיה לקילוף הקרקפת. אני כל היום מקלפת את הראש וזה עושה לי פצעים ונשירה וגם כואב. אני לא יכולה להפסיק, כל פעם שהיידים שלי פנויות אני מקלפת את הראש איך מפסיקים?

מעבר לבעיות של פצעים, נשירה וכאב, אני סבורה שיש גם בעיה חברתית באובססיה כזו, מכיוון שאת כאמור כל הזמן עם הידיים בראש ואולי לא שמה לב שיש אנשים מסביבך.
הפתרון לדעתי הוא בשני מישורים שמקבילים ותומכים אחד בשני: לנסות להיות עם כיסוי ראש כלשהוא (יכול להיות גם בנדנה או משהו אופנתי) שיזכיר לך שאת בגמילה מהתופעה כל פעם שתובילי את ידיך אל הראש.
הדבר השני: לפנות לטיפול כלשהוא להפסקת הרצון לעשות זאת, משהו שיעזור לך להפסיק את ההתנהגות ואולי להבין את המניעים, אם כי יתכן שזה רק הרגל מגונה ותו לא.

שלום,
בשיטת nlp ותרפיית קו הזמן אפשר לטפל באובססיות למיניהן.
אי אפשר דרך האינטרנט.

הבעיה היא של מתח,
ההתמכרות / ההרגל שפוגע בך הוא רק אופן לפרוק חלק מהמתח הזה.
אם תטפלי בבעיות שגורמות למתח, גם האובססיה תעלם.
ממליצה לך לעשות רשימה של הבעיות שלך,
ואז לשבת ולחשוב איך את משפרת את המצב בכל אחד מהתחומים האלה.
שיהיה בהצלחה!
מיכל רון - פסיכולוגיה אלטרנטיבית

שלום,

לבעיה שאת מתארת קוראים דרמטילומניה, זו הפרעת שנחשבת חלק מהספקטרום של ocd, או הפרעות כפייתיות. במחקרים הטיפול היעיל ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או בקיצור cbt. הטיפול ההתנהגותי מתייחס לקילוף העור ואיך להחליף את ההרגל בהרגל פחות הרסני, והטיפול הקוגניטיבי עוזר להפחית את הלחצים שגורמים לדחף לקלף. הטיפול קצר ומשימתי, ותוך זמן קצר מטופלים לומדים להפסיק לקלף ולהתגבר על הדחפים.

בהצלחה!