אכלתי פעם אחת ביום והורדתי קילו ולא כזה עשיתי ספורט הגיוני?

כן כי אכלת ממש קצת קלוריות
עדיף שתאכלי 3 ארוחות מלאות ביום ותעשי ספורט ולא תרעיבי את עצמך.

שואל השאלה:
הורדתי את זה ב3 ימים נראלי ימשיך עם זה יורדת ככה מהר

עדיף שלא כי מהר מאוד תמצאי את עצמך במיון גם אם את לא עושה ספורט.

הגיוני רק תני לי לציין בפנייך עובדה: הקילו שהורדת זה קילו של נוזלים. מה שאומר שברגע שתחזרי לאכול טיפה רגיל הוא יעלה חזרה וגם אם לא, זה עדיין כפי שאמרתי מעיד על איבוד נוזלים בלבד.
לא משנה איזה דיאטות כסאח עושים ולכמה זמן, לוקח לגוף כמה חודשים לפרק רקמות שומן.
מי שעושה דיאטות כסאח יראה צמצום בהיקפים כתוצאה מאיבוד הנוזלים ובעיקר רקמות שריר ומה שמתקבל כידוע זה מראה גוף רופס..
כל הקטע בלרזות זה להוריד גרמים של שומן ולא נוזלים או רקמת שריר

אני אכלתי ארוחה אחת ועוד משהו כמו פרי או סלט קטן ועשיתי גם ספורט ואני ירדתי ב4 ימים קילו ו800 גרם ואז אכלתי רק בגט וציפס ועליתי אז לא ממליצה לך המשקל שלך סתם יעלה וירד

ברור
אפשר לרדת המון במשקל רק באמצעות גרעון קלורי