אני ממש לא מרגישה בנוח לאכול ליד המשפחה שלי כי תמיד אבל תמיד מעירים לי וכל פעם שאני לבד בבית אני פשוט אוכלת הרבה

תעירי להם גם,
למה הם בכלל מעירים לך?
תאכלי כמה שאת רוצה, באמת שאם את רעבה
למה שהמשפחה שלך תעצור אותך מלאכול

אין כל כך מה לעשות עם זה..תסבירי להם שיפסיקו עם זה כי זה מפריע לך אם הם ממשיכים תתעלמי ותעשי מה שטוב לך פשוט

מה זה השטויות האלה מעירים לך על זה שאת אוכלת... אחותי את רעבה תאכלי שאף אחד לא יעצור אותך! איזה דפוק זה נשבעת...

שואל השאלה:
פשוט כי אני מלאה אז אם אני לא רוצה לאכול חושבים שאני מרעיבה את עצמי
אם אני אוכלת תפוח ישר שואלים אותי אם אני בדיאטה
אם אני אוכלת משהו אחד לא בריא אומרים לי שאני אשמין ואחרי כמה זמן שמתעלמים מזה זה מתחיל להשפיע וזה ככה כבר שנים

הם אמורים לתמוך בך! זה לא אמור לעניין אותך מה אחרים חושבים . תעשי פשוט מה שטוב לך. ולא מה שטוב לאחרים.

פעם הבאה תגידי שאת יודעת מה את עושה ולא צריך להעיר על כל דבר
זה באמת לא העסק שלהם, מה זאת השריטה הזאת שלהם לבחון
את מה שאת אוכלת

1. תתעלמי
2. תגידי להם שאת מרגישה שמעירים לך יותר מדי
3. אם זה לא עוזר, תגידי להם שלא ממש נעים לך לאכול לידם בגלל זה
4. אם זה לא עוזר, תתעלמי

אל תתייסי אלייהם

שואל השאלה:
אני לא משמינה
אני כבר הפסקתי לאכול הרבה אבל אני רוצה לדעת איך להפסיק להתבייש לאכול לידם

זה קורה גם לי אין לך מה לעשות בתכלס תנסי להתרגל לזה

תאכלי כמה שבא לך ותשימי עליהם פס.. אם את רוצה להיות פחות רעבה תשתי 2 כוסות מים חצי שעה לפני הארוחה ו2 כוסות מים חצי שעה אחרי הארוחה.

זה ממש לא יפה תדברי איתם על זה ואם זה לא עוזר תנסי להתעלם אפילו שאני יודעת שזה בטח קשה

וואו, את לא מבינה כמה אני מזדהה איתך, כולם נכנסים לי לצלחת, שאולים אותי מה אכלתי וכמה אכלתי וזה משגע אותי, ארוחות משפחתיות זה אסון כי שואלים אותי, תגידי זה לא קצת הרבה?

אז הפיתרון שלי הוא פשוט לקחת אוכל אחרונה/ראשונה וישר ללכת לחדר, ככה אף אחד לא יכול להתערב לי בצלחת.

יום אחד אמא שלי ממש ממש חירפנה אותי עם זה ופשוט צעקתי עליה מה את מתערבת לי בצלחת (כמובן שזה לא עזר וגרר לריב, אז אל תעשי את זה) ושנייה אחרי זה אמרתי לה, זה כל-כך מפריע לך? אז תקבעי לי תור לדיאטנית והיא כבר תגיד כמה בריא ולא בריא אני אוכלת,

האמת? כבר עברה יותר מחצי שנה, ואני לא קיבלתי שום הערה עד כה.


כמובן שאפשר גם ללכת על האופציה של לדבר מהלב ולהגיד שזה מוריד את הביטחון וזה לא מרגיש כמו משפחה וזה

אם את רוצה יותר לדבר איתי על זה אז חופשי פתחי פרטי

שואל השאלה:
אני כרגע יודעת לשלוט בעצמי ואני אוכלת די בריא ומסודר ואפילו כשאני אוכלת בריא אמא שלי מסתכלת מוזר ומעירה לי
וגם אני מצפה מאמא שלי לקנות לי דברים בריאים כדי לעזור לי אבל היא קונה רק גאנק פוד וזה כלכך מעצבן

גם לי לאמא לא משנה אבל שאני הולכת לדודים שלי הם כל הזמן מעירים וזה אפילו יצר מצב שהם מפחדים עליי (אני בכלל לא מלאה) עד שהם דיברו על זה עם אמא שלי... היה ממש פדיחה ולא נעים

אוף זה בטח ממש לא כיף. נסי לאכול בצורה אלגנטית כזאת כשאת עם המשפחה, או נסי לדבר עם אמא שלך על זה שזה מרגיש לך ממש לא נעים כשמעירים לך כל הזמן. מקווה שיהיה בסדר!

שואל השאלה:
כן זה ממש עוזר לי

תתעלמי