אני טבעונית ואכלתי היום משהו שיש בו מוצר חלב (חלב מרוכז) ואני מרגישה ממש רע עם עצמי עכשיו. עד כמה זה נורא?

גם אני טבעוני
זה היה בטעות?

שואל השאלה:
לא ממש :( פשוט היו לי הפרעות אכילה וגם ככה הורים שלי חושבים שאני טבעונית בגלל זה (וזה לא נכון) אז אני תמיד מרגישה שאני חייבת לקחת משהו אפילו אם זה משהו קטן כדי שלא יסתכלו עליי ויגידו לי שלא אכלתי מזה וישאלו שאלות. אני מרגישה נורא עכשיו עם זה ואני לא יודעת מה לעשות

הכל בסדר אל תרגישי רע זאת לא אשמתך שאכלת את זה

קורה, באמת.
יש לי חברות שהן טבעוניות אבל במקרים מסוימים אכלו גם ביצים ובשר מתוך הכרח.
אל תרגישי רע, זה באמת קורה.
לגבי הרגישות ללקטוז...
כן, זה עלול לגרום לבטן שלך לכאוב, במידה ואכלת מספיק בשביל זה.

דבר אחרון, לגבי הפרעות האכילה...
אני יודעת שזה לא ענייני, אבל בתור חברה לאנשים עם הפרעות אכילה, ייתכן שהבטן כואבת לך מחוסר אכילה.
אני לא יודעת אם זה קשור או לא, אבל אני אשאיר לך טיפ קטן:
אל תפסיקי לחלוטין לאכול ואז פתאום תאכלי. לאכול מסודר (גם אם זה לאכול מעט אם זה מה שעושה לך טוב) גורם לגוף שלך לאבד יותר משקל כי הוא מספיק לנסות לנפח את עצמו ולשקר לעצמו שאכלת.
חוץ מזה, את יכולה לאכול טוב ובריא ועדיין לשמור על משקל טוב ותקין.

את מוזמנת לדבר איתי בפרטי לתמיכה נוספת או אם את צריכה עידוד. כל דבר- באמת!
בהצלחה.

הכל בסדר אל תהיי קשה עם עצמך. אני גם הייתי במצבים שהרגשתי שאני מעדיפה לאכול משהו לא טבעוני רק כדי לא להתמודד עם סיטואציות ששמו עליי לחץ
ולגבי הרגישות ללקטוז תלוי כמה היא חמורה אבל אני מתארת לעצמי שלא יקרה משהו רציני אם זה היה ממש קטן