11 תשובות
ממש תלוי באימונים וכמה זמן אימון וכל זה אל תחשבי על זה תתאמני פשוט
שואל השאלה:
זה תלוי גם במבנה גוף?
זה תלוי גם במבנה גוף?
אנונימית
את יודעת 5 דקות ככה....
סתם סתם לוקח כמות זמן שמשתנה בין אדם לאדם
תוך חודשיים תראי תוצאות בטוח
סתם סתם לוקח כמות זמן שמשתנה בין אדם לאדם
תוך חודשיים תראי תוצאות בטוח
כמובן וגם מה את מחפשת כאילו להוריד במשקל או להתחטב וכל אלה
שואל השאלה:
להתחטב קוביות בבטן
להתחטב קוביות בבטן
אנונימית
קוביות בבטן ספציפית זה ממש קשור לאחוזי השומן אני לא ממש מבינה בזה אני פשוט יודעת שצריך אחוזי שומן ממש נמוכים
שואל השאלה:
אז אני צריכה גם להרזות?
אז אני צריכה גם להרזות?
אנונימית
תלוי איך את שומרת על תזונה, על מהלך אימונים וגם בגנטיקה
שואל השאלה:
שאני מחזקת את הבטן רואים לי פסים של קוביות אבל אני רוצה שהיה לי קוביות בלי שאני מחזקת את הבטן...
שאני מחזקת את הבטן רואים לי פסים של קוביות אבל אני רוצה שהיה לי קוביות בלי שאני מחזקת את הבטן...
אנונימית
את צריכה לרדת באחוז שומן ולעלות במסת שריר בבטן