אני רוב הזמן מתעצבנת מכלום איך לא להתעצבן מהר?

מדיטציות, מיינספולנס
סדנאות לשליטה בכעסים
טיפול היפנותרפיה ממש יכול לעזור
אומנות לחימה
מה שמרגיש לך הכי מתאים.

פשוט לחכות כמה שניות לפני שאת מגיבה
נגיד שלחו הודעה שממש עיצבנה אותך ואת רוצה לענות חכי איזה שעתיים שלוש תקראי את מה שרצית לענות ותראי שהזמן והחשיבה על המקרה יותר לעומק עוזרת לך להגיב בצורה הכי נכונה