9 תשובות
שעה טובה. ראי בתגית "מחזור".
חשוב שתשימי תחבושת\טמפון, ואם זה כואב לך טיפה, זה נורמלי.
אם את רואה מין משהו חום כזה, אז לא להילחץ, זה דם יבש;)
אם את רואה מין משהו חום כזה, אז לא להילחץ, זה דם יבש;)
קודם כל מזל טוב:) זה דבר טוב! וזה הופך אותך רישמית לאישה..
כדיי לך בזמן המחזור יותר לנוח, לא לקחת כדורים לדחיית מחזור, לשים תחתוניות מעל התחתון למקרה שהתחתוניים התלכלכו, תביאי תמיד זוג חצאית\מכנס נוספים וגם זוג תחתונים, כל שעה בערך גם אם אין לך להתפנות תלכי להחליף והכי חשוב אל תלחצי ותרגישי נוח לדבר על זה עם חברותייך הקרובות...
בהצלחה:)
כדיי לך בזמן המחזור יותר לנוח, לא לקחת כדורים לדחיית מחזור, לשים תחתוניות מעל התחתון למקרה שהתחתוניים התלכלכו, תביאי תמיד זוג חצאית\מכנס נוספים וגם זוג תחתונים, כל שעה בערך גם אם אין לך להתפנות תלכי להחליף והכי חשוב אל תלחצי ותרגישי נוח לדבר על זה עם חברותייך הקרובות...
בהצלחה:)
טיפים? בכיף רק שחבל לחפור לך סתם לכל בת יש את זה פשוט תשמרי על הגינה תחליפי כל פעם ותרשמי תאריכים ו.. מזל טוב:)
היי ומזל טוב מאמי! חח אהה רגיל תנוחי תישתי תה אם לימון אל תעבדי הרבה אל תרוצי כאילו בקטנה כי אחרי זה ירד לך הרבה יותר שיהיה לך יום נפלא נטלי...
קודם כל בשעה טובה! מזל טוב, אין ממה להלחץ והגיע הזמן:-)
שנית, בזמן המחזור כמובן שלשים פד - מומלץ את הפדים של הלילה- הם ארוכים ורחבים יותר וגם סופגים יותר טוב, ובלילה הם גם יעזרו למנוע התלכלכות על הסדין וכו'
מומלץ של "קוטאקס" הם ממש טובים מבחינת ספיגה ואיכות.
כשאת במחזור ואת מחוץ לבית (למשל הולכת לאיזשהו מקום או בבית הספר וכו') תקחי איתך בתיק מכנס להחלפה, למקרה שתתלכלכי וכך תוכלי להחליף
תמיד תמיד תמיד לקחת איתך בתיק עוד כמה פדים, למקרה שתקבלי בהפתעה, אז שיהיה לך פדים ותוכלי לשים. גם בזמן מחזור צריך להחליף פד כל כמה שעות (תלוי בקצב הזרימה שלך) ככה שיהיה לך בתיק ותוכלי להחליף מתי שהפד כבר מלא.
בנוסף, אם את מרגישה כאבים באזור הבטן התחתונה או כאבי גב וכו' - זה טבעי. כדי להתמודד עם הכאבים או להפחית בכאב מומלץ לשתות שתייה חמה שתרגיע את הבטן ותעזור להפחית את הכאבים כמו תה חם, תה עם לימון.....
אם את מרגישה שממש כואב לך ואת לא יכולה לסבול את הכאבים, את יכולה לקחת כדור אקמול שיעזור להעלים את הכאב. אם הכאבים ממש חזקים אפשר לקחת נורופן - הוא כדור חזק יותר מאקמול. אך כדאי לא להתחיל ישר עם כדורים וקודם לבחון את עצמך ואת המחזור שלך
תזכרי את התאריך שבו קיבלת, חודש הבא את תקבלי בערך בסביבות התאריך הזה
:-)
שנית, בזמן המחזור כמובן שלשים פד - מומלץ את הפדים של הלילה- הם ארוכים ורחבים יותר וגם סופגים יותר טוב, ובלילה הם גם יעזרו למנוע התלכלכות על הסדין וכו'
מומלץ של "קוטאקס" הם ממש טובים מבחינת ספיגה ואיכות.
כשאת במחזור ואת מחוץ לבית (למשל הולכת לאיזשהו מקום או בבית הספר וכו') תקחי איתך בתיק מכנס להחלפה, למקרה שתתלכלכי וכך תוכלי להחליף
תמיד תמיד תמיד לקחת איתך בתיק עוד כמה פדים, למקרה שתקבלי בהפתעה, אז שיהיה לך פדים ותוכלי לשים. גם בזמן מחזור צריך להחליף פד כל כמה שעות (תלוי בקצב הזרימה שלך) ככה שיהיה לך בתיק ותוכלי להחליף מתי שהפד כבר מלא.
בנוסף, אם את מרגישה כאבים באזור הבטן התחתונה או כאבי גב וכו' - זה טבעי. כדי להתמודד עם הכאבים או להפחית בכאב מומלץ לשתות שתייה חמה שתרגיע את הבטן ותעזור להפחית את הכאבים כמו תה חם, תה עם לימון.....
אם את מרגישה שממש כואב לך ואת לא יכולה לסבול את הכאבים, את יכולה לקחת כדור אקמול שיעזור להעלים את הכאב. אם הכאבים ממש חזקים אפשר לקחת נורופן - הוא כדור חזק יותר מאקמול. אך כדאי לא להתחיל ישר עם כדורים וקודם לבחון את עצמך ואת המחזור שלך
תזכרי את התאריך שבו קיבלת, חודש הבא את תקבלי בערך בסביבות התאריך הזה
:-)
מזל טוב!
קודם כל תבקשי מאמך תחבושות או טמפונים אם את רוצה לנסות.\
חשוב לשמור על ההגיינה!
קודם כל תבקשי מאמך תחבושות או טמפונים אם את רוצה לנסות.\
חשוב לשמור על ההגיינה!
אני איתך!
גם אני ממש קטנה יחסית לחברות שלי וקיבלתי לפני חודשיים פעם ראשונה ופחדתי בטירוף
אבל לא צריך לפחד לכל אחת יש את תופעת הלוואי שלה לי לדוגמא יש כאבי בטן ממש קצת וזהו יצאתי בשלום אולי גם את ככה או משהו אחד לא נורא
בכל מקרה אל תשימי טמפונים! זה ממש לא בריא ואני משתמשת התחבושות באמת זה לא כל כך נורא תתרגלי
בהצלחה!
גם אני ממש קטנה יחסית לחברות שלי וקיבלתי לפני חודשיים פעם ראשונה ופחדתי בטירוף
אבל לא צריך לפחד לכל אחת יש את תופעת הלוואי שלה לי לדוגמא יש כאבי בטן ממש קצת וזהו יצאתי בשלום אולי גם את ככה או משהו אחד לא נורא
בכל מקרה אל תשימי טמפונים! זה ממש לא בריא ואני משתמשת התחבושות באמת זה לא כל כך נורא תתרגלי
בהצלחה!
=)
טיפים למחזור-
1. זמנים-רצוי מאוד שתדעי את זמני הגעת הווסת החודשית שלך.
ההצעה שלי היא לכתוב לעצמכן ביומן או בפלאפון את התאריך שבו המחזור התחיל.
למשל: אם בחודש הנוכחי המחזור הגיע בעשירי לחודש, בחודש הבא תסמנו את העשירי בסימן שתדעו שאתן צריכות לקבל מחזור בימים הקרובים.
אני משתמשת בשיטה הזו, וזה ממש עוזר.
2. כאבים-קורה לפעמים שכאבי המחזור הנוראיים מופיעים דווקא ברגעים הלא מתאימים.
לכן, ההצעה שלי היא שבזמן המחזור, כל פעם שאתן יוצאות מהבית תיקחו משכך כאבים מהסוג שיש לך בבית. (זה יכול להיות: נורופן, אספירין ועוד) ואני מדגישה: תיקחו לפני שאתן יוצאות. אין לדעת מתי הכדור/סירופ יתחיל להשפיע.
3. תחבושות/טמפונים-תדאגי תמיד שיש לך תחבושות/טמפונים בהישג יד.
שאת בבית הספר-שיהיה לך בילקוט. את יוצאת לקניון-שיהיה לך תיק או משהו, שאת בבית-שהתחבושות יהיו תמיד במקום שאת יודעת. והכי חשוב! שתמיד יהיו. תדאגי שכל פעם שאת קונה או שאמא שלך קונה לך, שיהיו שתי חבילות, על כל מקרה שלא יבוא. ואם נגמרו התחבושות ואת ממש צריכה-לא יהרוג אותך להשתמש פעם-פעמיים בתחבושות של אמא (:
אני ממליצה על תחבושות של קיטה, שמתאימות במיוחד לצעירות, ועל התחבושות של 'אולדייס'.
4. מים-לבנות שלא משתמשות בטמפונים, לעולם אבל לעולם! אל תיכנסו לבריכה או ים עם תחבושת! לא רק שתסבלו מהמבוכה של כתם דם על הבגד-ים (לא באמת הולכת להיות שלולית דם מסביבכן) אלא גם שהתחתון יתנפח ותרגישו כבדות בין הרגליים עד שתחליפו תחבושת.
אני לא זוכרת איך בדיוק, או אם זה רק הכלור, אבל המים של הבריכה גורמים לייצור ג'לי מוזר כזה בתחבושת וזה מנפח אותה.
למרות שזה נראה לי היה מובן מאליו כל הקטע הזה שלא נכנסים למים עם תחבושת, בטח יש כמה שלא ידעו.
5. ספורט-לא רק שהוא חלק ממשככי הכאבים בזמן המחזור, הוא גם עוזר להרגשה הכללית בזמן המחזור. קחי חברה וצאי איתה להליכה, חדר כושר, אפילו חוג ריקוד כלשהו אחרי-הצהריים אפשרות. (תמיד כיף לצחוק מאחורי הגב של המדריך/ה xd )
6. הגיינה-כשאת במחזור, חשוב יותר להקפיד על הגיינה. במקרים מסוימים אתן יותר עייפות ואתן מתאמצות יותר. מה שגורם ליותר זיעה. ובואו נודה כולנו שגם הדם שלנו מלכלך אותנו. לכן חשוב להקפיד על מגבונים ועל מקלחות. (בואו נזכור שאין לנו מים לבזבז-אני מתכוונת רק לשטיפת גוף של חצי דקה בבוקר ושאתן חוזרות מבית הספר, והמקלחת הקבועה בערב)
1. זמנים-רצוי מאוד שתדעי את זמני הגעת הווסת החודשית שלך.
ההצעה שלי היא לכתוב לעצמכן ביומן או בפלאפון את התאריך שבו המחזור התחיל.
למשל: אם בחודש הנוכחי המחזור הגיע בעשירי לחודש, בחודש הבא תסמנו את העשירי בסימן שתדעו שאתן צריכות לקבל מחזור בימים הקרובים.
אני משתמשת בשיטה הזו, וזה ממש עוזר.
2. כאבים-קורה לפעמים שכאבי המחזור הנוראיים מופיעים דווקא ברגעים הלא מתאימים.
לכן, ההצעה שלי היא שבזמן המחזור, כל פעם שאתן יוצאות מהבית תיקחו משכך כאבים מהסוג שיש לך בבית. (זה יכול להיות: נורופן, אספירין ועוד) ואני מדגישה: תיקחו לפני שאתן יוצאות. אין לדעת מתי הכדור/סירופ יתחיל להשפיע.
3. תחבושות/טמפונים-תדאגי תמיד שיש לך תחבושות/טמפונים בהישג יד.
שאת בבית הספר-שיהיה לך בילקוט. את יוצאת לקניון-שיהיה לך תיק או משהו, שאת בבית-שהתחבושות יהיו תמיד במקום שאת יודעת. והכי חשוב! שתמיד יהיו. תדאגי שכל פעם שאת קונה או שאמא שלך קונה לך, שיהיו שתי חבילות, על כל מקרה שלא יבוא. ואם נגמרו התחבושות ואת ממש צריכה-לא יהרוג אותך להשתמש פעם-פעמיים בתחבושות של אמא (:
אני ממליצה על תחבושות של קיטה, שמתאימות במיוחד לצעירות, ועל התחבושות של 'אולדייס'.
4. מים-לבנות שלא משתמשות בטמפונים, לעולם אבל לעולם! אל תיכנסו לבריכה או ים עם תחבושת! לא רק שתסבלו מהמבוכה של כתם דם על הבגד-ים (לא באמת הולכת להיות שלולית דם מסביבכן) אלא גם שהתחתון יתנפח ותרגישו כבדות בין הרגליים עד שתחליפו תחבושת.
אני לא זוכרת איך בדיוק, או אם זה רק הכלור, אבל המים של הבריכה גורמים לייצור ג'לי מוזר כזה בתחבושת וזה מנפח אותה.
למרות שזה נראה לי היה מובן מאליו כל הקטע הזה שלא נכנסים למים עם תחבושת, בטח יש כמה שלא ידעו.
5. ספורט-לא רק שהוא חלק ממשככי הכאבים בזמן המחזור, הוא גם עוזר להרגשה הכללית בזמן המחזור. קחי חברה וצאי איתה להליכה, חדר כושר, אפילו חוג ריקוד כלשהו אחרי-הצהריים אפשרות. (תמיד כיף לצחוק מאחורי הגב של המדריך/ה xd )
6. הגיינה-כשאת במחזור, חשוב יותר להקפיד על הגיינה. במקרים מסוימים אתן יותר עייפות ואתן מתאמצות יותר. מה שגורם ליותר זיעה. ובואו נודה כולנו שגם הדם שלנו מלכלך אותנו. לכן חשוב להקפיד על מגבונים ועל מקלחות. (בואו נזכור שאין לנו מים לבזבז-אני מתכוונת רק לשטיפת גוף של חצי דקה בבוקר ושאתן חוזרות מבית הספר, והמקלחת הקבועה בערב)
באותו הנושא: