איך משיגים קוביות בבטן?

גם להתאמן נכון וגם תזונה

ספורט ותזונה נכונה

כושר טוב ותזונה בריאה לאכול 3 ארוחות ביום

כפיפות בטן

אחוז שומן נמוך (יותר)
מסת שריר מספקת (יותר שריר לעתים נותן אשליה שאתה יותר חטוב, מראה יותר קשיח ומלא)
ופרופורציות נכונות

איך משיגים אותם? אימונים נכונים - סטריט, , לשלב מכון עם ריצות, כבדים או מה שזה לא יהיה שאתה מתקדם בו - 3 פעמים בשבוע לפחות, שינה טובה ותזונה נכונה. זהו, זה לא מסובך

כתבי לי בפרטי

רק קוביות זה לא יפה
תתאמן לגמרי על כל הגוף מומלץ על מתח תרגיל מושלם