לכל אלה שמבינים ברקוטאן

לא מומלץ להתחיל לקחת בקיץ כי זה ממש לא רצוי להיחשף לשמש
אם את כבר נחשפת לשמש עדיף כמה שפחות ולשים מלא קרם הגנה וכובע שיכסה את הפנים כמה שיותר
אם את רוצה ליהנות מהקיץ עדיף שתתחילי לקחת אחרי החופש

זה לא מסוכן להיות בשמש. זה פשוט כדור שמייבש את העור ועם שמש זה מייבש הרבה יותר.
אם לא תשימי קרם הגנה ו- ווזלין וכובע שמש הרבה זמן אז זה יכול להיות בעייתי

שימי כובע, אבל במהלך הטיפול תדאגי מאוד מאוד לשפתיים ותמיד שיהיו לחות, תשתי ה מ ו ן מים ושימי קרם הגנה. את יכולה להיות בשמש כמה שתרצי אבל תמיד לדאוג לכובע, קרם הגנה, הרבה מים-יותר ממה שאת צריכה בדרך כלל ולחות! הראוקטן הופך את השפתיים ליבשות ומקולפות ממש, אני לא כלכך דאגתי לשים עליהן כל הזמן לחות ובגלל זה תמיד היה לי דם ושפתיים סדוקות, זה ממש כואב. ולזכור תמיד מים! זה הכי חשוב, אני לא שתיתי מים והקאתי את החיים שלי בבית הספר בגלל זה חחח
בקיצור תתחילי את הטיפול עכשיו, אבל תשמרי על הכללים

אסור לשים עדשות כשלוקחים ראוקטן!!
ולא כדאי לך לקחת בקיץ אני תכף מסיימת אחרי 4 חודשיים את הטיפול ואני סובלת כל שניה צריך לשים שפתון וקרם לחות וקרם הגנה סיוט. עדיף בחורף

רק לא ראקוטן ובטח שלא בקיץ. לקחתי את הכדור הזה לפני הרבה שנים. אני לא ממליצה. הוא מייבש את העור אבל מאד מסוכן לכבד. מה שלא מספרים עליו הוא שהוא מחריף כל חוסר איזון נפשי שיש לך אם יש לך. אם יש לך חרדות, גם קלות הוא יהפוך אותך לחרדתית מאד. אם יש לך דיכאון קל הוא יחריף את הדיכאון. עשו על זה הרבה מחקרים בעבר ובסוף החוקרים היו שנויים במחלוקת ולכן לא עשו ריקול לכדורים. מהניסיון שלי זה ממש לא שווה את הסיכון.
אני מאד ממליצה לך לנסות דיאטת רו פלוס בשר עוף. זה מאד בריא ויכול לנקות לך את עור הפנים.
בדיאטה את אוכלת הרבה ירקות פרי או שניים ליום קטניות מעט אגוזים ושקדים והמון מים. רצוי בשר עוף ללא הורמונים ואנטיביוטיקה וביצי חופש. אם את צריכה משהו מתוק את יכול לקחת פרי או לעשות כדורי אנרגיה קטנים מעיסת תמרים אגוזי פקאן קקאו כף שמן קוקוס וחמאת שקדים ולגלגל בקוקוס. כדור או שניים זה כמו מקופלת בלי סוכר ובלי חלב. להימנע מחלב פרה שמלא בהורמונים ומבלבל את המערכת ההורמונלית ובחודש הראשון להימנע מלחם ואורז. אפשר מס כפות אורז מלא אם את מרגישה שקשה לך.
תפריט: חביתה בבוקר במחבת שמן זית וסלט עגבניה מלפפון גזר חסה שמן זית לימון. ביניים: תפוח עם כף חמאת שקדים ללא סוכר וכפית קקאו. צהריים חזה עוף עם פפריקה ופלפל שחור שעועית ירוקה. טחינה בצד. תבלינים. ביניים כדורי אנרגיה ערב סלט גדול או ירקות מאודים או מרק קטניות אטריות שעועית. אפשר סלטים חופשי.

עוד דבר, אקנה יכול לגרום לחרדות ודיכאון אבל הוא לא יכול להפוך מצב נפשי קל למצב פסיכוטי או דיכאון קשה. כדורים כן! לא סתם נעשו מחקרים על ראקוטן והחרפת מצב נפשי. ישנן עדויות על מטופלים שנכנסו לאשפוז פסיכיאטרי לאחר לקיחת ראקוטן. ישנם מחקרים שנעשו על הראקוטן והחרפת מצב נפשי. חד משמעי הכדור הזה לא שווה לאף בן אדם.
ממליצה לקרוא את הכתבה הבאה: על בחורה שמצבה הנפשי התדרדר לסכיזופרניה לאחר שנתנו לה ראקוטן.

https://m.ynet.co.il/articles/3560074?&tb_cb=1