1.56 משקל 52 ואני רוצה להוריד קצת ולהיכנס לכושר להתחטב וזה.. התחלתי שבוע שעבר

שואל השאלה:
מה לאכול כדי לשמור על תזונה נכונה ובריאה?

אנונימית

אם את רוצה לרדת כמו שצריך תגידי ביי ביי לג'אנק פוד שתייה מתוקה ושוקולדים וחטיפים אם את ממש רוצה פעם בשבוע קובית שוקולד זה בסדר כל עוד את מתאמנת