יש לי בעיות עצבים

נגיד בכיתה אם מישהו אומר לי משהו לא במקום לא משנה אם זה תלמיד או מורה אני יכולה ממש להתחרפן ולהפוך את כל הכיתה.
וככה גם בבית אני מתעצבנת ממש מהר והעצבים שלי ממש מוגזמים.
אני ממש רוצה לנסות לעבוד על זה החופש ושנה הבאה לבוא לבית ספר הרבה יותר רגועה, יש טיפים?