אנשים שמתאמנים בחדר כושר (גברים) חייב לשתות שייק חלבונים? להוציא עוד כסף- או שפשוט מתאמנים סתם?

ממש ממש ממש ממש ממש לא

שואל השאלה:
סבבה תודה =]

אבקת חלבון זה כדי לבנות את השריר, כדי לקצר תהליכים ולהקל על ההתפתחות. אם אתה רוצה פשוט תאכל יותר חלבון.
אין חייב בכושר, תלוי מה המטרה שלך.

תחשב את המטרה שלך (כמות החלבון שאתה צריך להגיע אליה ביום) ותוסיף אבקת חלבון במידת הצורך אם אתה לא מצליח להגיע למכסה מאוכל רגיל ככה אני עושה.